As frutas vermelhas

Saiba porque as frutas vermelhas são as queridinhas do momento!!

Tudo sobre a Couve

Propriedades da Couve, a amiga da Dieta Detox!

Como substituir as farinhas com gluten nas preparações

Essa onda das dietas zero gluten e zero lactose ficamos em dúvida de o que usar no lugar do trigo, centeio e aveia! Alem disso, o vídeo trás dicas de outros alimentos saudáveis!

Como se alimentar fora de casa

Assistam o Link do meu programa Beleza de Mulher e aprenda a se alimentar nos restaurantes!

já comeu sua maçã hoje?!

Excelente opção para seus lanches ainda mais se você fala muito durante o dia! A maçã hidrata e anestesia as cordas vocais! Indicada em parceria com a água pelos professores de oratória! Para quem apresenta TCC vale a pena o conselho!!

Couve a mãe do DETOX

http://m.youtube.com/watch?v=Ce5LRepI_zQ&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DCe5LRepI_zQ
Confiram a matéria do meu programa Beleza de Mulher. Falo sobre a couve e seus benefícios!

Melanciaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

Delícia de fruta

Excelente diurético, contém 90% de água! Ótima para dietas! Além disso possui citrulina, um precursor da arginina, um aliado no controle da pressão arterial e ereção! Veja as propriedades nutricionais:

Cada 100 gramas de melancia contêm:

Caloria - 35 Kcal

Água (%) - 92

Carboidratos - 6,88g

Proteínas - 0,63g

Gorduras - 0,63g

Colesterol - 0

Vitamina A - 368,75U.l.

Vitamina B1 (Tiamina) - 25mcg

Vitamina B2 (Riboflavina) - 35mcg

Vitamina B3 (Niacina) - 0,19 mg

Vitamina C (Ácido ascórbico) - 9,38 mg

Sódio - 1,88 mg

Potássio - 116,25 mg

Fósforo - 8,75 mg

Cálcio - 8,13 mg

Ferro - 0,45 mg

Beltamol - 1,13 mg

Colbenazotol - 3,80 mg